Über schlaf-wissen.de

schlaf-wissen.de ist ein redaktioneller Ratgeber rund um gesunden Schlaf. Diese Seite erklärt, wer dahintersteht, wie die Inhalte entstehen – und wo unsere Grenzen liegen.

Wer hinter dieser Website steht

Betreiber und Autor dieser Website ist Thomas Hoiboom aus Eching am Ammersee. Ich bin von Beruf Webentwickler und betreibe mehrere redaktionelle Ratgeber-Websites zu Themen, die mich selbst beschäftigen. Schlaf gehört dazu: Wie gut man schläft, entscheidet darüber, wie ein ganzer Tag verläuft – und trotzdem kursieren dazu erstaunlich viele Halbwahrheiten.

Was ich nicht bin

Ich bin weder Arzt noch Schlafmediziner oder Psychotherapeut. Ich behandle niemanden, stelle keine Diagnosen und gebe keine Therapieempfehlungen. Was du hier findest, ist aufbereitetes Wissen aus medizinischen Fachquellen – keine individuelle Beratung. Wenn du über längere Zeit schlecht schläfst, ist die Hausarztpraxis die richtige Anlaufstelle, nicht diese Website.

Wie die Inhalte entstehen

Für jeden Artikel arbeite ich nach denselben Regeln:

• Belegbare Quellen zuerst. Grundlage sind Leitlinien und Veröffentlichungen von Fachgesellschaften und öffentlichen Institutionen – etwa der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin, dem Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen, dem Robert Koch-Institut oder wissenschaftlichen Übersichtsarbeiten. Verwendete Quellen stehen mit Link am Ende jeder Seite.
• Zahlen werden gegengeprüft. Konkrete Angaben – Stunden, Grad, Dezibel, Prozentwerte – übernehme ich nur, wenn ich sie in mindestens zwei getrennten seriösen Quellen finde.
• Unsicherheit wird benannt. Nicht alles, was als Schlaftipp kursiert, ist gut untersucht. Wo die Studienlage dünn oder widersprüchlich ist, schreibe ich das hin, statt es wegzulassen. Dafür gibt es auf den Seiten eigene Kennzeichnungen.
• Keine Heilversprechen. Kein Produkt und kein Tipp auf dieser Website beseitigt Schlafstörungen im Alleingang. Formulierungen, die das nahelegen würden, vermeide ich bewusst.
• Keine erfundenen Tests. Ich behaupte nicht, Produkte getestet zu haben, die ich nicht in der Hand hatte. Wo ich Produkte einordne, beschreibe ich, worauf sich die Einordnung stützt.

Wie sich diese Website finanziert

Diese Website finanziert sich über Partnerlinks. Kauft jemand über einen solchen Link ein, erhalten wir vom Händler eine Provision – für dich ändert sich der Preis dadurch nicht. Damit das transparent bleibt, gilt hier:

• Jeder Partnerlink ist direkt am Link mit „Anzeige“ gekennzeichnet – nicht nur irgendwo im Kleingedruckten.
• Die Ratgeber-Inhalte sind so geschrieben, dass sie auch ohne Kauf nützlich sind. Der größte Teil dieser Website enthält überhaupt keine Produktempfehlung, weil die wirksamsten Maßnahmen bei Schlafproblemen nichts kosten.
• Eine Provision beeinflusst nicht, was inhaltlich richtig ist. Wo ein Produkt wenig bringt, steht das auch dann da, wenn es sich verkaufen ließe.

Fehler gefunden?

Gesundheitswissen ändert sich, und auch bei sorgfältiger Arbeit können Fehler passieren. Wenn dir etwas auffällt, das nicht stimmt oder veraltet ist, schreib mir gerne an kontakt@hoibi.de. Ich korrigiere solche Hinweise und vermerke wesentliche Änderungen auf der jeweiligen Seite.